Pesquisando sobre GAMIFICATION e o uso de jogos para
proporcionar novas experiências aos adultos tive a privilégio de encotrar esse video
no TED.
The game that can give you 10 extra years of life
Nos primeiros 6 minutos ela fala sobre a tendência de utilizar games em diferentes situações ... nada demais até aí... mas o mais surpreendente foi seu relato de quando ficou incapacitada, deprimida e disse a si mesma:
"Ou eu me mato, ou eu transformo isso em um jogo".
Após sua decisão (sim é uma decisão) ela criou o jogo mental:
Jane, a exterminadora de contussões!
Sim, ela conseguiu "sair dessa", vendo a vida como um jogo, vivendo um dia de cada vez, vendo cada objetivo como um inimigo a ser derrotado, enfrentando as dificuldades com criatividade. reconhecendo cada conquista como uma vitória, como um caminho para uma nova fase...
Viver aqui tem sido desafiador, difícil.. diria que "um prato cheio para a depressão"
Alguns devem se perguntar: Mas porque é tão difícil?
Tenho um bom trabalho, um apartamento agradável, 1 carro, um salário em Euros, um projeto de trabalho desafiador e ambicioso... tudo ótimo até aqui...
O difícil é estar sozinha, longe da família e dos amigos. Quem me conhece sabe que sou bastante relacional... valorizo a proximidade, tenho um interesse verdadeiro pelas pessoas, gosto de escutar, apoiar, participar da vida delas, saber como está o cachorro, o papagaio, o marido, a esposa, os filhos... poder ajudar, vibrar com a conquista dos outros e compartilhar as minhas...
Por isso viver aqui é difícil... (hoje)
Mas... Assim como a Jane, eu também tomei minha decisão de "encara a vida como um jogo" e montei minhas estratégias de sobrevivência:
The game that can give you 10 extra years of life
Nos primeiros 6 minutos ela fala sobre a tendência de utilizar games em diferentes situações ... nada demais até aí... mas o mais surpreendente foi seu relato de quando ficou incapacitada, deprimida e disse a si mesma:
"Ou eu me mato, ou eu transformo isso em um jogo".
Após sua decisão (sim é uma decisão) ela criou o jogo mental:
Jane, a exterminadora de contussões!
Sim, ela conseguiu "sair dessa", vendo a vida como um jogo, vivendo um dia de cada vez, vendo cada objetivo como um inimigo a ser derrotado, enfrentando as dificuldades com criatividade. reconhecendo cada conquista como uma vitória, como um caminho para uma nova fase...
Viver aqui tem sido desafiador, difícil.. diria que "um prato cheio para a depressão"
Alguns devem se perguntar: Mas porque é tão difícil?
Tenho um bom trabalho, um apartamento agradável, 1 carro, um salário em Euros, um projeto de trabalho desafiador e ambicioso... tudo ótimo até aqui...
O difícil é estar sozinha, longe da família e dos amigos. Quem me conhece sabe que sou bastante relacional... valorizo a proximidade, tenho um interesse verdadeiro pelas pessoas, gosto de escutar, apoiar, participar da vida delas, saber como está o cachorro, o papagaio, o marido, a esposa, os filhos... poder ajudar, vibrar com a conquista dos outros e compartilhar as minhas...
Por isso viver aqui é difícil... (hoje)
Mas... Assim como a Jane, eu também tomei minha decisão de "encara a vida como um jogo" e montei minhas estratégias de sobrevivência:
- Viver o hoje
Quando as coisas não vão bem, temos a tendência de "inundar"... generalizar (achar que tudo vai mal) e ainda estender para os próximos 3 anos... como se prevíssemos que o futuro está condenado as tristezas e dificuldades do hoje.
Viver o hoje, sentir o momento, controlar a ansiedade, não se projetar no próximo ano... esse é o desafio... afinal, eu não sei como será o futuro, não posso controlá-lo ou viver nele...
Eu só posso agir sobre o meu HOJE.
- Exercício físico todos os dias
Liberar serotonina, sentir-se bem, socializar, cuidar da saúde, fazer atividades que dão prazer...
Tenho
feito bike, aquabike e aquagym (ambos são uma delícia), caminhadas na
praia, um pouco de corrida e simulador de escada (é quase uma sauna de
tanto que faz suar).
E Deus me deu um professor de bike super querido, que é português e me faz sentir em casa quando fala BOA TARDE!
- Conhecer o máximo de pessoas possíveis
Conheci várias pessoas aqui... ok, sem muita profundidade porque as pessoas não são tão abertas, mas bem... petite e petite...
Tanto para progredir no Francês como para fazer amigos coloquei como meta conhecer o máximo de pessoas possíveis.
Tanto para progredir no Francês como para fazer amigos coloquei como meta conhecer o máximo de pessoas possíveis.
Meu ex diretor (sábio Marco Justus), diz que escolher pessoas é como fazer melhoramento genético de semente de milho... Primeiro a quantidade, depois você descarta as sementes ruins e terá a qualidade...
Algumas não germinam, outras dão bons frutos...
Algumas não germinam, outras dão bons frutos...
Por escolha minha ou da outra pessoa, muitas pessoas ficarão pelo caminho....
Assim é a vida...
Confesso que sou completamente feliz e agradecida com as pessoas especiais que ficaram (e toda semana alguém me escreve para saber como estou, conversar, partilhar... isso não tem preço)
Assim é a vida...
Confesso que sou completamente feliz e agradecida com as pessoas especiais que ficaram (e toda semana alguém me escreve para saber como estou, conversar, partilhar... isso não tem preço)
- Reconhecer e comemorar cada pequena vitória.
Reconhecer pequenos gestos, situações e acontecimentos com gratidão. É como fazer um "Balanço Diário" das coisas boas que acontecem.
Para registrar tudo isso eu fiz um ''POTE DAS COISAS BOAS"
Escrevo num papel cada coisa boa que me aconteceu aqui.
Por menor que tenha sido, naquele momento me fez feliz :)
Para registrar tudo isso eu fiz um ''POTE DAS COISAS BOAS"
Escrevo num papel cada coisa boa que me aconteceu aqui.
Por menor que tenha sido, naquele momento me fez feliz :)
O desconhecido de Paris que me ofereceu ajuda.
A moça que achou minha carteira e devolveu.
O amigo que me ajudou na mudança.
O amigo que me mandou 1 livro que eu precisava muito.
A mulher que me ajudou a alugar o apartamento e comprar um carro.
O colega de trabalho que para suas atividades para me ajudar com o francês.
Um telefonema para saber como eu estou.
Um convite para jantar e conhecer outras pessoas.
A amiga que convida para um chá e empresta o ouvido.
A pessoa que vem pra cá e me traz coisas do Brasil.
O desconhecido que elogia meu francês e minha coragem.
O professor de Francês que sempre me lembra que é preciso MUITOS ANOS para dominar um novo idioma.
Minha mãe que tá sempre ali, otimista.
A felicidade da minha vó ao me ver no skype.
A paciência do meu Boss comigo.A moça que achou minha carteira e devolveu.
O amigo que me ajudou na mudança.
O amigo que me mandou 1 livro que eu precisava muito.
A mulher que me ajudou a alugar o apartamento e comprar um carro.
O colega de trabalho que para suas atividades para me ajudar com o francês.
Um telefonema para saber como eu estou.
Um convite para jantar e conhecer outras pessoas.
A amiga que convida para um chá e empresta o ouvido.
A pessoa que vem pra cá e me traz coisas do Brasil.
O desconhecido que elogia meu francês e minha coragem.
O professor de Francês que sempre me lembra que é preciso MUITOS ANOS para dominar um novo idioma.
Minha mãe que tá sempre ali, otimista.
A felicidade da minha vó ao me ver no skype.
Enfim...são essas pequenas grandes coisas que me dão força para continuar.
'UM MUNDO PARA COMPARTILHAR" é um caminho de trocas...
Comentem e compartilhem comigo suas experiências e estratégias para que eu possamos ampliar nosso repertório :)
